Un moment pour vous avec la Sophrologie

Vendu par Laure LAGRAVE

S'offrir un temps pour soi dans la bienveillance, que ce soit pour un proche ou pour vous-même, pour se connecter à son corps, en prendre... Lire la suite

S'offrir un temps pour soi dans la bienveillance, que ce soit pour un proche ou pour vous-même, pour se connecter à son corps, en prendre soin et relâcher les tensions physiques et mentales.

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Ce bon comprend

Je vous invite à choisir un thème parmi les 5 proposés ci-dessous pour donner une orientation à la séance (m'en informer lors de la prise de RV):

- Avoir confiance en moi
- Mieux dormir
- Prendre soin de mon corps
- Apprivoiser mes émotions
- Activer ma vitalité

Il s'agit d'une séance d'une durée de 60 min composée de plusieurs temps:
- Discussion en lien avec le thème de la séance
- Pratique sophrologique: respiration, relaxation dynamique, visualisation.
- Retour sur le vécu de la séance dans la bienveillance

Un enregistrement audio ainsi que des fiches d'exercices seront offerts afin que vous puissiez pratiquer les exercices en toute autonomie à la maison.

Au plaisir de vous recevoir.