Accompagnement Sport et nutrition, Coaching individuel Trimestre

Ancien éducateur sportif militaire, Athlète en sport de combat, d'endurance puis en fitness & culturisme (plusieurs fois champion de Fran... Lire la suite

Ancien éducateur sportif militaire, Athlète en sport de combat, d'endurance puis en fitness & culturisme (plusieurs fois champion de France), c'est la compétition sportive à un niveau national puis international depuis plus de 20 ans qui m'a fait étudier les aspects techniques et spécifiques d'une préparation physique et d'une alimentation adaptée. Le coaching nutritionnel se distingue d’une consultation chez un diététicien/nutritionniste "académique" par le fait qu’il ne se veut pas prescriptif, mais éducatif, pour une perte de poids ou une prise de masse musculaire. En effet, la grande majorité des diètes et plans alimentaires sont standards et se soldent par un échec. Collaborons ensemble pour y remédier, pour trouver votre propre rythme alimentaire ainsi que les ressources permettant de l'adopter durablement dans votre quotidien. Au programme, focus sur la macronutrition et la micronutrition. Pour le coaching sportif, ou préparation physique, la démarche est similaire et complémentaire, avec un accompagnement éducatif qui prendra en compte vos pratiques actuelles ou passées, mais surtout vos connaissances et la pleine maitrise de votre corps en mouvement. Les séances de remise en forme ou d'entrainements spécifiques seront donc sur-mesure, individuelles, effectuées en salle de gym sur Lorient ou à mon cabinet ou online via whatsapp. Pour ces 2 types d'accompagnements complémentaires, ils se planifient sur une durée minimale de 3 mois avec par exemple: -un premier rdv d'une heure pour définir la situation actuelle, vos objectifs, me permettant de réaliser un premier programme. - un suivi chaque quinzaine (rdv d'une durée d'1 heure) avec une évolution du programme personnalisé, l'analyse des résultats obtenus et la possibilité d'apporter des réponses à toute interrogation (recettes, matériels, etc).